日々の雑感と、厳選ライフハック

初めての海外旅行だと楽しみもありますが、日本とは違う習慣ですし 分からない事だらけで不安もあります。   その中でも体調を崩したときなどどうしたらよいのか不安ですよね？   若くて元気な方でも現地に着いてから体調を崩すのはよくあること。   長時間のフライト、海外は気候や食べ物も日本とは違うので それが原因で体調不良を引き起こします。   言葉の分からない国でその症状を説明するのは大変です。 そこで日本から持っていくべき薬を紹介していきましょう。   &n ...

秋になると、 「食欲の秋」「読書の秋」なんて言われますが… 紅葉の秋、でもあります。 紅葉の名所は日本中にありますよね。 手付かずの大自然の紅葉のパノラマを楽しんだり、 ライトアップされた寺院やホテルなどの 幻想的な風景を楽しんだり。 そして、わざわざ出かけなくても 日本中の近所の公園や遊歩道といった 身近な通り道でも、紅葉を愛でて、秋を感じることができます。   そんな、紅葉について、 もしも外国人の友達や、道行く外国人に聞かれたらどうしましょうか？ 正直、英語のできない私には 紅葉の事を上手 ...

夏のキャンプで外せないイベントが、バーベキューです。   みんなでワイワガヤガヤと開放的な場所で 好きな食材を好みの方法で調理（焼く）のがバーベキューです。   普段、（食欲をそそる）煙や臭いが出るので、 家の中では、焼けないものでも、好きなだけ焼けます。   楽しいバーベキューですが、その一方で準備はけっこう大変です。 道具や食材は、自分たちで準備しなければなりません。   初めての方でも、漏れなく準備ができるリストや、 頭を悩ます食材についての情報をお届けします ...

待ちに待った旅行、楽しみにしていたのにフライト前にトラブル… そんなことにならないよう、事前に荷物のチェックをしておきましょう。   飛行機には、持ち込みが禁止されているものがあることをご存じですか？   日常生活でみんな使用しているのに、持ち込めないの？ そうです。   海外旅行だけでなく、国内旅行の際も規定があります。   女性の場合、化粧品類がよく引っ掛かってしまいます。   荷物として預けることはできるので、 機内持ち込み分と預ける分とに分けておき ...

夏でも冬でも外でみんなでワイワイ言いながら行うバーベキューは楽しいものです。 始めの頃はいろいろ苦労していました。 特に、道具から食材まで準備するものの多さです。   バーベキューに必要な道具はサイトBBQGOのように チェックリストを用意しておくと便利です。   初めはレンタルで済ましていても、 慣れてきて自分のスタイルが出来上がってくると、 それにあった道具類が欲しくなります。   グリルやコンロなどの熱源、鉄板・プレート・網などの調理器具、 テーブルやイスなどのファーニ ...

寒い冬にぴったりな料理は鍋ですね！   冬のキャンプでも、みんなで温まることができる鍋料理は、 お財布に優しくてうれしいポイントいっぱいです。   冬の寒さは食べ物を腐りにくくしますので、 下ごしらえした後の保存が楽ですし、 夏では“傷むかな？”と心配になる具材も楽しめます。     キャンプ場で体が温まる鍋なら次のものはいかがでしょう？     キムチ鍋： 具材を入れて、キムチのパックか、 キムチ鍋の素を入れるだけでできてとても楽です。 寒い屋 ...

春は卒業・入学や会社の組織変更など 何かと慌ただしい季節ですが、 学校の春休みを利用してどこかに出かけたくなりますよね。 関東以南の地域は春めいていますが、 北海道ではまだまだ寒さが続きます。 その分、スキーなどのウインタースポーツを楽しめますし、 少し寒さの緩んだ冬の北海道の楽しめる時期です。 今回は、春休みの北海道旅行のポイントをまとめてご紹介します。   春休みの北海道旅行♪家族で行くお勧めスポット3選   ３月の北海道で家族で楽しめるものを紹介します。   スキー・ス ...

毎度おなじみともいえる 「夏の風物詩イベントは海派の海水浴か？ それとも山派のキャンプか？」の論争。   今回は、山もしくは川のキャンプ、 主にキャンプなんて初めてでよくわかんなーいという方のために 色々と語っていきたいと思います。   さてさて、キャンプといえばキャンプファイヤー！ そう、焚き火ですよね。   焚き火といえば薪集め！ みんなバラバラに散っていい感じの木の枝を集めるのですが、 まぁめんどくさいですよね。   それに薪集めは料理もテント張りも苦手な人が ...

今年になってから、 親戚のところに行くために 高速の夜行バスに乗る機会が何度かありました。 子供が小さいうちの遠出は オムツにミルクに絵本…と荷物もかさばるため 車が多かったのですが、 子供が大きくなってきて 新幹線や飛行機も使うようになり、 さらに子供が大きくなって、 一緒に出かけることが減り、 また、自分ひとりでも 気軽に出かけることができるようになったら、 片道新幹線、片道は夜行バス、なんて節約術が身につきました。   高速夜行バスのデメリットを、メリットに転換してみる 飛行機よりもバスの ...

荷物が増えると うっかりやってしまう、忘れ物。 傘やハンドタオルといった小物から、 財布、カメラやビデオ、 スマホに充電ケーブル、果てはコートまで… 忘れたものの額に関わらず、 人からの贈り物だったハンカチとか、 思い出の入ったビデオやカメラなどは 特にがっくりと落ち込んでしまいます。 スマホなら、各キャリアのお探しサービス、 GPSで探すこともできますが、 忘れ物にすぐ気づいたのに、 探すための端末（スマホ）がない…といったことも。 私も、過去に 東京ー博多を走るのぞみ号で忘れ物をしてしまい、冷や汗をか ...

キャンプで作る料理というと、 思い浮かべるのは「カレー」とか「バーベキュー」ですよね。   いつも同じものではつまらないと思う一方で 調理道具や用意できる食材に なにかと制約のあるアウドアでの料理となると 何をつくろうか（つくれるのか）悩んでしまいます。   でも、キャンプにおける料理は、 普段の家庭における料理と違って みんなでワイワイやりながら作るものです。   料理自体がアトラクションの一つなのです。   ですから、みんなが食事つくりに参加できるものがよいので ...

夏は海や山やキャンプに、 冬ならスキーやスノーボードに。 一年中、何かしらの アウトドアレジャーを楽しむことができます。 あると便利なのが アウトドア専用卯のバック類です。 持っているものでも 用が足りてしまうこともあるのですが 通勤や通学に使用するものよりも、 「軽さ」や「防水性」「頑丈さ」が求められます。 そんなアウトドアでの使用に 適しているのがナイロンバッグです。 ナイロンバッグに使われている合成繊維の特長は、 ほかの麻や木綿などの繊維に比べて 耐摩耗性や耐久性、軽量性に優れていることです。 ナイ ...

日本は世界的に見て犯罪率が低く安全な国だとされています。   確かに凶悪犯罪は減少傾向にありますが、 その一方で、空き巣などの犯罪被害は増えています。   ただ空き巣被害は対策をすることによって被害を防ぐことが可能です。     空き巣マーキングの種類と意味を知ろう！     空き巣は住民がいない時を狙って侵入し、 金品を盗もうと考えます。   住民に見つかってしまうとつかまってしまうリスクが高まりますから、 実は下見をしていることが多 ...

彼女の誕生日プレゼントは1年の中でも一大イベントですよね。   1番に思い浮かぶのはやっぱりアクセサリー。   キラキラと輝くアクセサリーはどの世代の女性も大好きです。 ただし、アクセサリーの値段やブランドにはセンスが問われますよ。   お困りのあなたに、 30代女性のネックレス相場からおすすめブランドまでご紹介します。 ぜひ参考にしてみてくださいね！     誕生日プレゼントはいくらが妥当？ネックレスの相場     30代女性におスス ...

一人目のときにもたくさん準備したのに… あんなに調べたのに忘れちゃった！   二人目のときにバタバタと慌てるお母さんも多いはず。   何より一人目のときとは違い、一人で気軽に買い物もいけない… そんなお母さん必見！   必要なものを事前にチェックできるようまとめてみました。   おすすめは妊娠五ヶ月～六ヶ月辺りの安定期に準備を。   それを過ぎてしまっていても慌てなくて大丈夫。   これを見ている皆さんに、漏れのないようチェックしていきましょう。 ...

４月になると目立って増えるのが、 真新しいスーツに身を包んだ新社会人たち。   社会人十数年のベテランからすると見慣れた光景です。   一方、当の新社会人たちは、 新しい環境での生活に大忙しです。   就職先に求められた書類を提出したり、 新居の契約をすませたり、 電気や水道の公共料金の手続きをしたりと大忙しでしょう。   そして、しっかり揃えたいものが家電たちです。   PRTIMESの調査結果によると、 新生活の始まりにあたって、 購入した家電製品の上 ...

秋の味覚のひとつ。甘くて、美味しい栗！ 栗が大好きな人も多いですよね。私も大好きです！ 食べ始めると止まらなくなってしまうほどの美味しさですよね。   しかし、栗って皮をむくのが一苦労なんです！   美味しいんだけど、 皮をむくのが手間だからなかなか料理をする気になれない…。   近所の人から頂いたのはいいけど… どうやって皮をむけばいいの？   など、栗の固い皮はなかなかの難点です。   今回はそんな栗の簡単なむき方や 美味しい調理法についてご紹介してい ...

日々の暮らしにかかせない冷蔵庫。 食材の保存に毎日使うものですから、中から感じられる臭いは気になります。   庫内の食材管理には気をつけているから腐敗臭ではない（？）でしょう。   密封が完璧でない容器から漏れ出ている臭いと思ってパッキングを見直しても、 消臭剤や炭を置いても効果がみられない。   そんな時は、一度冷蔵庫の中身を全て出して掃除するのが一番です。   でも臭いの原因を把握していないと、 清掃の効果はいま一つのものになってしまいます。   です ...

大好きな人との結婚…職場の同僚や親戚などたくさんの人に祝福され、 まさに幸せいっぱいという感じになりますね。   ただ喜んでばかりもいられません。   色んな方に祝福されてお祝いをもらったなら、 すぐにお祝い返しの準備に取り掛からないといけないのです。   お返しはなるべく早い方がマナーとして良いと言われています。   そんなお祝い返しはギフトが主流ですが、 せっかくなら一人一人にメッセージカードも添付してみるといいですね。   ありきたりな言葉よりもオリ ...

お風呂の掃除を少しでお怠ると現れるピンクのあいつ。   床だったりシャンプーなどのボトルの底だったりほんとうにすぐに姿を現します！   でもあのピンク汚れは実はカビじゃないのをご存知ですか？   私もカビだと思っていたのですが、案外簡単に汚れが落ちたりするんですよね。   実は酵母菌の一種でカビではありません…が、 放っておくと今度は黒カビの原因になります。     お風呂のピンク汚れはエタノールで簡単お掃除     このピン ...

1988年に余暇開発センター（現在は日本生産性本部余暇創研）が、 「いい夫婦の日」を制定！   「日本中の夫婦に、より一層素敵な関係を築いてほしい」 というコンセプト、想いから制定されたそうです。   夫婦になると、最初はお互いを尊重しつつも、 気づかぬうちにその関係に慣れてしまって、 いつの間にか年数だけを重ねてしまっていたという方が多いのではないでしょうか。   せっかくなので、年に一度くらいは、「夫婦」という関係を意識するチャンスを、 設けてもよいかもしれませんね。 & ...

冬といえば、何を思い浮かべますか？   子どもさんなら、楽しい楽しいクリスマスにお正月かな？   でも、大人になると、寒くて色んな病気が流行って、 お肌がカサカサになって・・・ なんて考えてしまうかもしれないですね。   そして最近では、病気や乾燥対策には、 加湿器を使われる方、多いですね。   どうして、加湿すると良いのでしょうか。     乾燥したお部屋で過ごしていると・・・   鼻や口の粘膜も乾いてしまい、乾いた粘膜はウイルスに負 ...

毎日使うものって清潔にしたいですよね。   めったに洗わないものでも 月に一度くらいはガッツリきれいに洗いたいですよね。   毎日使う、でもめったに洗えない…その代表例は「布団」です。   確かに布団は毎日使うし、洗うといっても布団は 天日干しかファブリーズくらいしかお手入れはしませんよね。   むしろできないというべきか。 あんなに大きなものを丸々洗うのは大変ですし、なにより面倒くさい。   コインランドリーじゃ敷布団洗えないし、 持って行くのもしんどい ...

私たちにとって毎日欠かせないものが睡眠です。 この大切な時間を快適に過ごすために、きれいな布団は必須アイテムです。   ところで、アレルギーや咳の原因になるダニが多く生息している場所も 実は布団なのです。   体から出る汗（水分）と体温による保温、 ダニの餌になる髪の毛や垢など、ダニにとって快適な環境になるのです。   ですが、しっかり掃除すればダニによる健康被害は防ぐことができます。   健康と快適な睡眠のための布団の掃除方法についてまとめてみました。 &nbsp ...

犬や猫のペットを飼っていると、時々一緒に旅行に出かけたくなります。   今までと違う風景や環境の中をいっしょに楽しみたいな、 と想像にふけってしまうことはありませんか？   また、愛犬や愛猫の体調が悪いとき、 病院に行かなければならないことがあります。   普段と違った雰囲気の中で移動をしなければならないとき、 そんな時に役立つのがペットキャリーです。   電車、バスなどの公共交通機関を利用する場合や   動物病院の待合室など他の見知らぬ動物たちといっしょ ...

とうとう、花粉の季節がまたやってきた…。   鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、肌荒れ等、 毎年、いつの間にかつらい症状が出始めてから、 花粉の対策をしないといけないことに気が付くんですよね。   だいたい、花粉の季節っていつからなのか、 どんな花粉が原因になっているのか、 よく分からないまま、辛い思いをしていませんか。   これ以上、花粉の季節を憂うつに過ごさないためにも、 花粉の基礎知識を一緒に学んでみましょう！     花粉が飛散する季節とその種類 &nb ...

妊娠してから自分の体は目まぐるしい変化が起きていて、 いつも出来ていたことが出来なかったり。 ゆっくりじゃないと動けなかったり、 特に悪阻時期と妊娠後期は辛い方が多いのでは？   ここで自分の代わりに動いて欲しいのに旦那は全く動かない。 むしろ用事を増やす旦那さんもいるのではないでしょうか。   まぁ旦那にとっては今まで出来たことが妊娠してから どうして出来ないのか理解できないかと思います。   妊娠や悪阻は病気じゃないという方が 今だ多くいらっしゃるのも事実です。 &nbs ...

あれ？風邪がまだ治らない？いつもなら薬を飲んだら治っていたのに、 咳は止まらないし、のどからヒューヒュー音がする。   そんな体の変化だけでも怖いのに、 お医者さんから喘息だって言われたらショックですよね。   大丈夫ですよ。結構いるんです、同じ症状で悩んでいる人。   子供の病気じゃないの？普通の生活は出来るの？って思いますよね。   実は喘息で亡くなる方の9割は大人なんですが、 今は喘息って予防できるんです。   スポーツだって思いっきりできますしね。 ...

最近美容の定番アイテムとなりつつある美容オイル。   種類も豊富で美容効果も高いと言われていますよね。   私も実際に使ったことがありますが、効果も知らずに使っていました。   でも実は、オイルって予想以上に高い美容効果があるんです！   そんな美容オイルの詳しい効果やメリットをまとめました。   オイル美容を始めたいとお考えの方はぜひ参考にしてくださいね。     話題のオイル美容って肌になぜいいの？     オイ ...

妊婦さんは大変です、 妊娠がわかっても普段の生活を続けなければなりません。   そうなると仕事や家事なんかももちろんいつも通り。   妊娠は病気ではないですが、 色々と体は目まぐるしい変化が起こっているので 今まで通りに動ける方は少数かと思います。   大なり小なり体に負担はかかるものです。   特に妊娠初期。喜びも束の間、第一関門のつわり。   そして妊娠初期になると 胎児に大きな影響を及ぼす風疹にも気を付けなければなりません。   つわりが始 ...

一歩足を踏み込むたびに傷みが走る。 端が曲った爪が皮膚に喰いこむ。   そんな、巻き爪に悩まされている人が大勢いらっしゃいます。   ツメキリのブランドである貝印の調査によれば、 巻き爪に悩むには若い女性が多いそうです。   歩くときに痛みだけではなく、 歩く姿勢まで悪くなってしまうこの症状。   爪が曲る原因は次の三つです。   １：足の指に力をかけない、かからない ２：指に過剰な力がくわわる ３：爪の切り方が悪い   具体的には、 &nbsp ...

近頃はハラスメントに対して周囲の目が厳しくなり、 職場などで気をつかう場面が増えました。   人間関係を良く保つためにも気をつかいますし、 仕事の量・スピードが上がっているもの負担です。   メディケア生命保険株式会社の調査によると、 仕事の上で疲れやストレスの原因と思うところの、   1位は給料、 2位に人間関係の悩みがあげられています。 仕事量の多さも3位となっています。   ストレスが溜まったままでは、良い仕事はできません。   また、積み上がったス ...

皆さん、日々の仕事や家事に追われると なかなか髪をお手入れする時間がなくなったりしませんか？   もしくは、自分の髪をお手入れしても なかなかつやつや髪にならなくて困っている… という方もいらっしゃったりするのではないでしょうか？   もし、なかなか自分の髪がつやつやにならなくて困っているのなら、 まずは簡単なことから始めてみませんか？   大した手間は要りません♪コツさえ掴めればオッケー♪ つやつや髪の第一歩が踏み出せますよ♪   今回は髪をつやつやにする簡単な方 ...

手足の先が冷たく感じる・・・。 冷え症に困っている女性の話はよく聞きますが、 最近は男性にも冷え症で困っている人が増えているようです。   冷え症の主な原因にあげられているのが自律神経の不調です。   自律神経にはいろいろな働きがあります。   その中の一つに体温調整があります。   自律神経の不調で体温調整がうまくいかないと冷え症になります。   自律神経の調子を悪くする原因にストレスがあります。   職場における人間関係などによる精神的ストレ ...

予定日が近づくにつれて 赤ちゃんの服やベビーベットなど 準備していかなければいけないものが たくさんあります。   その中でも後回しにしがちなのが 一番大切な「入院準備」。   私も妊娠してすぐに 赤ちゃんの服やおもちゃなど 買いたいものから揃えていって、 準備するものが多く、細かい入院準備は もう少ししてからでいいやと思っていたのですが お腹が大きくなると億劫に・・・。   それでもなんとか入院グッズを揃えました。   しかし、あとは詰めるだけというところで 完全 ...

ツボといえば、東洋医学の代表的な治療方法です。   人の体には「経絡（けいらく）」という 生命エネルギーの通り道が体内にあるとされ、 この経絡の流れがスムーズですと体調は良好であり、 体調が崩れて病気になると考えられています。   それぞれの主要な経絡はそれぞれが特定の臓器と関係があます。     この経絡上で皮膚の下にあり、 生命エネルギーの出入り口となるのが「ツボ」です。   この「ツボ」を刺激すると、 繋がっている臓器へ刺激を与えることができるのです ...

子供の教育、頭を悩ます問題ですね。 少しでもいい学校、いい会社へと子供を進ませてあげたい、 そのための第1歩は、いい幼稚園に通わせたい。   評判の良い幼稚園は競争も激しく、幼稚園から受験があります。 受験に合格するにはどうしたらよいかまとめました。   幼稚園の受験にはこんな感じの問題が出ます     世間では「お受験」などと呼ばれている幼稚園受験は、 特別な子供だけが、まだヨチヨチ歩きの頃から 親から勉強をさせられて、難解問題をクリアする訓練を受けて 受験に臨む ...

お弁当って詰めるのが難しい…そう思うのは私だけではないはずです。   大人のお弁当でも大変なのに 子供のお弁当となるとさらにサイズが小さく、 詰めるのが大変。   でも詰め方もしっかりしておかないと持ち歩いて食べる時にはグチャグチャに… なんて悲惨なことになることもあります。   そんなお弁当になってしまうと子供も食べる気がなくなって残すという結果…。   そんな事態を避けるためにはお弁当の詰め方も重要。 そして中を彩るおかずやご飯の形も重要なポイントになるのです。 ...

赤ちゃんのおむつ替えで大体の方が使用するおしりふき。   デリケートな赤ちゃんの肌がかぶれてしまわないように 良い物を使いたいけれどコストも怖い……。   そんなママのためにオススメなのがコットンタイプのおしりふき。   意外とコスパが良く、お肌にも良いと評判なのです。     おむつかぶれも大丈夫！ おしりふきをコットンとお湯で作る方法     真っ白い赤ちゃんのおしりがかぶれて真っ赤に…… ママにとってはショックな出来事です。 &n ...

楽しく幸せいっぱいの育児生活を想像していたのに、何故か毎日イライラ…。 我が子は可愛いのに育児が嫌になる方も多いんです。   イライラの原因やストレス解消方法を参考に、 より楽しい育児の時間を過ごしてくださいね。     ママのストレス1位は1人の時間がとれないこと     キッズラインで行われた「育児ストレス調査」によると、 約9割のママ達が「育児についてストレスを感じる」 と回答したと結果が出ています。   中でも1番ストレスを感じるのは 「 ...

子供のランドセル選びは 子供が小学生に上がる前年度になると準備に入る方が多いですね。   早く準備に入らないと 気に入ったデザインはすぐに売り切れてしまいますし、 人気のデザインなんか値段が高くても あっという間に完売もしてしまうと言われています。   なので早めに目をつけておきたいところですが ランドセルの人気なデザインやブランド、 手頃な値段ってイマイチ把握が難しいですね。   よくCMで流れているものがいいのか、 それとも雑誌で話題になってきている工房で 手作りをされた ...

車に乗れないママ達に必要不可欠なのが電車。   でも赤ちゃんと一緒だと色々と不安がありますよね。   そんな電車デビューの前に、 参考にしていただきたい内容をまとめてみました！   赤ちゃんの電車デビューはいつから？     赤ちゃんは生後1ヶ月くらいまでは自宅で過ごすのが良いとされています。   産まれたばかりは家の中にいても、全てが刺激。 そのため外の世界は刺激が強すぎると言われているんです。   そして生後1ヶ月から徐々に外に出る ...

妊娠が分かり、出産までの間って楽しみと不安でいっぱいですよね。   日々赤ちゃんが大きくなっていく姿をみて楽しくも嬉しくもあります。   また、初めて出産をむかえるママにとっては わからないことだらけで不安も多いですよね。   「赤ちゃんが産まれてくるまでに何を準備したらいいの？」 「入院に必要なものって何がいるんだっけ？？」   分からないことも多くて、正直楽しみなだけでなく不安もあります。   はじめてのママのために出産への準備についてお話をしていきた ...

最近は、子供同士のイジメなどによる問題だけではなく、 ママ友同士のトラブルも注目されています。   実際に今、私の妹自身もママ友の付き合いでいろいろとある中、 奮闘している毎日だそうです。   妹もママ友を作って色々な情報交換ができるのは嬉しいけど、   その反面、 「付き合い方をちょっとした事でも間違えると、 とんでもなく苦痛を味わう事になってしまう」と言っていました。   妹が経験したことなどを含めて、 ママ友のトラブルについて体験を紹介しながらお話していきたい ...

「『子供は風の子・・・』だから外で遊ぶもの」 なんて言われていました。   外でおもいっきり体を動かしたり、 草花や動植物に触れたりするのは、 子供の成長にとって大切なことです。   その一方で、都市部では公園などの 屋外で遊べるスペースは限られています。   温暖化による高温や、 PM2.5のような大気汚染も心配です。   そこで、最近では室内での遊びが見直されています。   体育館のような広い空間に いろいろな遊具やアスレッチックの設備を備えていて、 ...

もうすぐ新しい命が誕生し、家族が増える方・・・。 既にお子さんが生まれて、毎日、子育てしている方・・・。   子供が生まれる前と生まれてからでは、生活リズムが大きく変化します。   私も、家族が増えて、子供の成長を早く感じると同時に、 月日が流れるのも早く感じます。   我が家には中学生の息子と、小学生の娘、そして２歳の息子がいます。   子供が増えるにつれ、心配になるのが、子育て費用。   特に一番上の子が塾に行きだしてからは、 年間の教育費用の出費が一 ...

いよいよ離乳食デビュー！何を食べさせようか迷いますよね。   そんな限られた食材の中で、調理しやすく栄養価も高い「豆腐」は 離乳食にぴったりな食材なんです。   でも毎日豆腐ってどうやって調理すればいいの？ と困るママも多いのではないでしょうか。   そこで今回は、豆腐を使った1週間分のレシピをご紹介します。     離乳食初期の定番食材「豆腐」を使った献立1週間分   ＊1日目…豆腐のポタージュ   材料   ・絹豆腐 ・粉 ...

子育てに頑張っているママを悩ませているのがストレスによるイライラです。   これは多くのママが経験し、悩んで苦しんでいることでしょう。   積もりに積もったイライラが爆発してしまい、 時には子供を怒鳴ってしまうこともあります。   本当なら怒鳴りたくないのに、と思うのはママの本音ですね。   ここでは子供を怒鳴ってしまった時、子供にどんな影響があるのか。   また怒鳴らずに過ごすためには何をしていくべきなのかを紹介していきます。     ...