日々の雑感と、厳選ライフハック

自然のなかで休日を楽しむキャンプは、 代表的なアウトドアのアクティビティですね。   そしてキャンプに欠かせないものはテントですが、 初心者にとってテントの設営は どこかハードルが高いものに感じられてしまいます。   一口にテントといっても様々な種類があります。   もちろん初心者の人におすすめ！ という簡単な設営で使い勝手の良いテントがあります。   ここでは、キャンプ初心者の人にテント選びのポイントを紹介するとともに、 張り方のコツなども紹介していきたいと思いま ...

海や山など普段とは違った場所を楽しめるキャンプは、 代表的なアウトドアの楽しみ方でしょう。   屋外における寝泊まりや食事の準備のため、 意外に多くの道具が必要になります。   例えば、テント、寝袋、ガスコンロやクッカーセット、 懐中電灯などの照明器具。   忘れてはいけないのは水と食料、それに衣類です。   ざっと数えただけでも、それなりの量になります。   運ぶことを考慮していないもので、 キャンプ用品を揃えると、ミニバンなど収納量が多い車でも、 すぐ ...

荷物が増えると うっかりやってしまう、忘れ物。 傘やハンドタオルといった小物から、 財布、カメラやビデオ、 スマホに充電ケーブル、果てはコートまで… 忘れたものの額に関わらず、 人からの贈り物だったハンカチとか、 思い出の入ったビデオやカメラなどは 特にがっくりと落ち込んでしまいます。 スマホなら、各キャリアのお探しサービス、 GPSで探すこともできますが、 忘れ物にすぐ気づいたのに、 探すための端末（スマホ）がない…といったことも。 私も、過去に 東京ー博多を走るのぞみ号で忘れ物をしてしまい、冷や汗をか ...

キャンプで作る料理というと、 思い浮かべるのは「カレー」とか「バーベキュー」ですよね。   いつも同じものではつまらないと思う一方で 調理道具や用意できる食材に なにかと制約のあるアウドアでの料理となると 何をつくろうか（つくれるのか）悩んでしまいます。   でも、キャンプにおける料理は、 普段の家庭における料理と違って みんなでワイワイやりながら作るものです。   料理自体がアトラクションの一つなのです。   ですから、みんなが食事つくりに参加できるものがよいので ...

東京23区に銭湯ってどのくらいある？   銭湯に行ったら閉まっていた！が我が家は割とよくあります。 久しぶりにおっきいお風呂に行くかあ～と、家族で行ってみたのに 定休日なのを勘違いしていたり、 臨時休業や早じまいで閉まっていたり。 今日はパパと泡のお風呂に入る！なんて盛り上がっていた子供がすねてしまったり… あったかいお湯につかるつもりだったのに、 結局家のお風呂に入る結果になるとがっかりです。 WEBサイトがない銭湯もいまだにけっこうありますよね。 Googleマップの「現在営業中です」も、い ...

毎度おなじみともいえる 「夏の風物詩イベントは海派の海水浴か？ それとも山派のキャンプか？」の論争。   今回は、山もしくは川のキャンプ、 主にキャンプなんて初めてでよくわかんなーいという方のために 色々と語っていきたいと思います。   さてさて、キャンプといえばキャンプファイヤー！ そう、焚き火ですよね。   焚き火といえば薪集め！ みんなバラバラに散っていい感じの木の枝を集めるのですが、 まぁめんどくさいですよね。   それに薪集めは料理もテント張りも苦手な人が ...

寒い冬にぴったりな料理は鍋ですね！   冬のキャンプでも、みんなで温まることができる鍋料理は、 お財布に優しくてうれしいポイントいっぱいです。   冬の寒さは食べ物を腐りにくくしますので、 下ごしらえした後の保存が楽ですし、 夏では“傷むかな？”と心配になる具材も楽しめます。     キャンプ場で体が温まる鍋なら次のものはいかがでしょう？     キムチ鍋： 具材を入れて、キムチのパックか、 キムチ鍋の素を入れるだけでできてとても楽です。 寒い屋 ...

夏のキャンプで外せないイベントが、バーベキューです。   みんなでワイワガヤガヤと開放的な場所で 好きな食材を好みの方法で調理（焼く）のがバーベキューです。   普段、（食欲をそそる）煙や臭いが出るので、 家の中では、焼けないものでも、好きなだけ焼けます。   楽しいバーベキューですが、その一方で準備はけっこう大変です。 道具や食材は、自分たちで準備しなければなりません。   初めての方でも、漏れなく準備ができるリストや、 頭を悩ます食材についての情報をお届けします ...

令和3年から4年にかけて、 「公衆浴場での混浴の年齢制限」を 「7歳以上（は混浴NG）」とする自治体が増えました。 （全自治体ではないです） 厚労省が調査研究した 「子どもの発育発達と公衆浴場における 混浴年齢に関する研究」という研究の結果を踏まえて、 混浴の制限年齢の目安が変わったためです。 これまで割と多かったのは「10歳以上はダメ」というもの。 そこから考えると相当な引き下げですね。 男の子はママやおばあちゃんと。 女の子はパパやおじいちゃんと。 たとえば東京なら、令和4年1月1日以降、 埼玉県は令 ...

爪の端が内側に巻き込んでしまう巻き爪。 多くの場合、足の爪に見られる症状です。 巻き爪の症状がでると、 皮膚に爪が食い込み、歩くときの痛みの原因になります。 また、爪周りが清潔に仕切れず 水虫などの病気の原因となったり、 逆に巻き爪を気にしすぎて深爪をしてしまい ひどくすると、ばい菌が入って化膿してしまうことも。 傷みが続くと、 歩く時の姿勢も変わってきてしまい ひざや腰に負担をかけてしまう可能性もあります。 症状がひどく、常に痛みがあるような場合は 病院に行って治療しましょう。 巻き爪ってどのくらいの人 ...

1月、2月の寒い朝、 東京でも、フロントガラスが凍結していることがあります。 まだ暗いし寒いし、早く出かけたい。 すぐどうにかしたいわけです。 「凍結してるんだから、お湯をかければいいだろ」   ちょっと待って！ 凍結したからと言って、焦らないでください。   ここでは、どうすれば凍結を解消出来るか、お教えします。   フロントガラスにお湯？かけるとどうなるの？     フロントガラスが凍結すると、 真っ先に思い付くのは、お湯をかけることです。 &nbsp ...

夏になると海やプール、キャンプなど外に出る機会が増えますよね。   この季節にありがちなのが、 「少し近場に出かけるだけだから…」と油断し、 外出すると腕や顔を日焼けしてしまった！   海やプールに夢中になりすぎて、 日焼け止めを塗り忘れて全身真っ赤な日焼けで痛い！   こんな経験誰にでもありますよね。   夏は紫外線も強くなり 少しの時間日に当たるだけでも日焼けをしてしまうのです。   「たかが、日焼け」と思ってあまくみていると 実は大変なことになります ...

冬の日本の部屋に似合う家具といえばこたつでしょう。   その歴史はとっても古くて、室町時代までさかのぼれるそうです。   炭などの熱源の上に背の低いテーブルを置いて、 その上に布団をかぶせたスタイルは、 風通しがよくて断熱が弱い日本の家にあった暖房器具として使われていました。   最近では、色や形、大きさのいろいろなものがあって、 部屋の大きさに合わせたものが手に入りやすくなりました。   夏はテーブル、冬は暖房器具として一年中使うことができます。   こ ...

日本は世界的に見て犯罪率が低く安全な国だとされています。   確かに凶悪犯罪は減少傾向にありますが、 その一方で、空き巣などの犯罪被害は増えています。   ただ空き巣被害は対策をすることによって被害を防ぐことが可能です。     空き巣マーキングの種類と意味を知ろう！     空き巣は住民がいない時を狙って侵入し、 金品を盗もうと考えます。   住民に見つかってしまうとつかまってしまうリスクが高まりますから、 実は下見をしていることが多 ...

新築に引っ越したばかりだというのに、冬場の窓が結露だらけ…！ そんな経験はありませんか？   カーテンが濡れてカビが… 建物が傷まないか心配… こんなに濡れて大丈夫なの…！？   いざ、冬にならないとわからない現象ですよね。   せっかく部屋を綺麗にしていても、カーテンがびしょ濡れでは台無しです！ もちろん見た目だけでなく、じわじわと壁の方にまで侵食します。   水気を含めば壁紙が剥がれてきたり、カビが発生してしまうのです。   まずは結露してしまう原因を ...

おいしい焼き魚を食べたい、 でもグリルは洗うのが面倒…   これは多くの方が思っていることでしょう。   我が家でもグリルは洗うのが面倒臭く、実はほぼ使っていません。   そこで使っているのがフライパンです。   フライパンで焼くとおいしくできるのか… 悩んでいる方にご紹介していきます。     魚の焼き方の基本は？     魚料理といえば「焼く、煮る、揚げる、生」が基本ですが 焼く調理法を選択する方も多いと思います。 &nb ...

家事や育児、介護などの分担をめぐって、 家族間で言い争いが増えまくり、   いつのまにか一緒にいて心地よい存在だったはずの家族が 「一緒にいて疲れる存在」になってしまい…果てに離婚！   そんな話を聞くことがよくあります(-ω-;)   どうして自分の不満が家族に伝わらないの？   どうしたら「一緒にいて疲れない家族」になれるのか？   もしかしたら、家族への伝え方を変えることで、 状況は変わるのかもしれません。   夫婦間でどう家事育児を分担す ...

年に1回訪れる母の日。   なぜか父の日よりも毎年にぎやかにお祝いされていますね。   世界に1人しかいない母のため、 カーネーション以外にも母に喜んでもらえるプレゼントを贈ってあげたいもの。   また母には女性としていつまでも綺麗にいてもらいたいですよね。   今回は母にぜひプレゼントしてあげたい 「美容大国の韓国で注目されている韓国コスメ」についてと 料理時に使う方も多い機能的かつオシャレなエプロンを紹介していきます。     母の日プレゼン ...

秋の味覚のひとつ。甘くて、美味しい栗！ 栗が大好きな人も多いですよね。私も大好きです！ 食べ始めると止まらなくなってしまうほどの美味しさですよね。   しかし、栗って皮をむくのが一苦労なんです！   美味しいんだけど、 皮をむくのが手間だからなかなか料理をする気になれない…。   近所の人から頂いたのはいいけど… どうやって皮をむけばいいの？   など、栗の固い皮はなかなかの難点です。   今回はそんな栗の簡単なむき方や 美味しい調理法についてご紹介してい ...

令和3年から4年にかけて、 「公衆浴場での混浴の年齢制限」を 「7歳以上（は混浴NG）」とする自治体が増えました。 （全自治体ではないです） 厚労省が調査研究した 「子どもの発育発達と公衆浴場における 混浴年齢に関する研究」という研究の結果を踏まえて、 混浴の制限年齢の目安が変わったためです。 これまで割と多かったのは「10歳以上はダメ」というもの。 そこから考えると相当な引き下げですね。 男の子はママやおばあちゃんと。 女の子はパパやおじいちゃんと。 たとえば東京なら、令和4年1月1日以降、 埼玉県は令 ...

みなさんフリマアプリは活用していますか？   私は、子供用品や化粧品の試供目的で フリマアプリを利用して安く手に入れています。   今までは買う専門でしたが、 子供ができてから子供服のサイズアウトの早さに困り、 最近、もう着ない服を売りたいと考え始めました。   ブックオフなどのリサイクルショツプに行くよりも 高値で売れると思って フリマアプリを活用したいと考えていたのですが・・・、   なかなか売れないという話も聞いたので フリマアプリの売り方について調べてみまし ...

年々増えていく子供のおもちゃたち。 形状が様々で結構片付けにくいんですよねー。   親としてはスッキリ綺麗に片づけたいのですが、 子供には難易度が高かったりして 結局片づけるのは親の役目みたいになってしまいますよね。   でも自分で出したものは自分で片づけて欲しい！ ということで、ポイポイ片付け収納！ つまり箱やかごにポイポイ入れちゃいます！   ポイポイ入れるなら１歳ぐらいから出来ちゃいますから。 簡単です。   さらにケースに何を入れる箱なのか、 シールや絵をか ...

アンケートによくある質問で ”あなたは布団派？それともベッド派？” なんてものがあります。   私の周囲には 「布団なら毎日（？）の上げ下ろしがあるけど ベッドにはそんなのないから楽だよね」 という人が多いのです。   では、 ベッドなら、布団を使うことがない？ というとそれは違います。   多くの人がベッドでも掛け布団や敷布団を使っています。 季節に応じた布団の出し入れが必要です。   そして、問題となるのが、使わない布団の収納です。   最近のフローリ ...

5月の第2日曜日の「母の日」では、 カーネーションなどの花を贈るのが定番です。   注）今年は、5月を母の月として、お祝いを分散することが推奨されています。   でも贈物が毎年同じ花というのもつまらないし、 せっかく送るのなら、 使って貰える実用的なものがよいような気もします。   実用的と一口にいってもいろいろな物が思い浮かび、 かえって迷ってしまいます。   そんな時はプレゼントを受け取るお母様の行動や好み、 得意なことから考えてみるのが一案です。   ...

ツボといえば、東洋医学の代表的な治療方法です。   人の体には「経絡（けいらく）」という 生命エネルギーの通り道が体内にあるとされ、 この経絡の流れがスムーズですと体調は良好であり、 体調が崩れて病気になると考えられています。   それぞれの主要な経絡はそれぞれが特定の臓器と関係があます。     この経絡上で皮膚の下にあり、 生命エネルギーの出入り口となるのが「ツボ」です。   この「ツボ」を刺激すると、 繋がっている臓器へ刺激を与えることができるのです ...

睡眠は生きていく上で不可欠なものです。 しっかり取らないと健全な生活を送れません。   同じように、生きていく上で必要な行為に呼吸があります。   呼吸は鼻から吸って鼻から出すのが基本です。 鼻道を通る間に空気に適切な湿り気を与え、 大きな埃やゴミが体内に入るのを防いでいます。   一方、運動をしているときや話すときは 口から呼吸してしまいます。   これが習慣になると、 睡眠中も口から呼吸をするようになってしまいます。   口には鼻道のように加湿したり、 ...

妊娠の可能性がある時って、気持ちソワソワ。   でも、産婦人科に行っても、妊娠確定の診断がくだされるのは、 早くても妊娠4～5週頃。 心拍が確認できるのなんて、もっと先の6週頃なんです。   妊娠4～5週とは、生理予定日から1～2週間目のことを指します。   えー、そんなに待てないよ～。 早く知りたーいっ。   そんな時には、妊娠しているかを自宅で手軽に調べることができる 「妊娠検査薬」が頼もしい味方になってくれますね！   市販で簡単に手に入る妊娠検査薬 ...

梅雨も終わりが見えてきて そろそろ今年も暑い夏がやってきますね。   妊婦さんは体温が高いため 暑い夏を乗り越えるのは大変です。   夏バテになると食欲もなくなってしまうので、 赤ちゃんの栄養のことを考えると 体調管理には気をつけたいものです。   私は妊娠時、夏とは被らなかったので このようなことを心配することはありませんでしたが、   娘が今年初めて暑い夏を迎えるので、 お互い体調管理には注意したいと思い 夏バテについて調べてみました。   &nbsp ...

日本睡眠科学研究所の調査結果によると、 私たち日本人の平日の睡眠時間は７時間程度の人が一番多く、 働き盛りの30～40代の7割が睡眠不足を感じているそうです。   他の国との比較では、2014年のOECD主要29カ国のなかで 睡眠時間の短さで2位となっています。   このような慢性的ともいえる睡眠不足は けっしてよいことではありません。   十分な休養が取れていないことによる体に疲労の蓄積や、 脳の情報処理不足による知的活動のパフォーマンスが低下してしまいます。   ...

夏になるとなんとなくだるくて体調が優れなかったり、 食欲がわかなかったりします。   タケダ健康サイトによれば、こんな症状を総じて「夏バテ」と呼んでいます。   この夏バテの原因としては、 暑さによる睡眠不足、 多量の汗を出し続けることで体温調整機能がおかしくなること、 そして、自律神経の乱れと考えられています。   特に、屋外とエアコンで冷やされた室内の移動で生じる 急激な温度差は体力を消耗します。   また冷えた室内に長時間いることで生じる自律神経の不調は、 倦 ...

最近・・・ 意味もなくイライラすることありませんか？ 八つ当たりで意味もなく怒鳴り散らしたり物に当たったり… そして壊しちゃって後悔してそんな自分にさらにイライラ…   そんなことしても気が休まるわけでもスッキリするわけでもないのに つい何度かやっちゃうことありませんか？（´・ω・｀）   今回はそんなイライラについて語っていきたいと思います。     イライラの原因は○○にあった！？     そもそもイライラとは 「思い通りにならない、不快なこ ...

初めての海外旅行だと楽しみもありますが、日本とは違う習慣ですし 分からない事だらけで不安もあります。   その中でも体調を崩したときなどどうしたらよいのか不安ですよね？   若くて元気な方でも現地に着いてから体調を崩すのはよくあること。   長時間のフライト、海外は気候や食べ物も日本とは違うので それが原因で体調不良を引き起こします。   言葉の分からない国でその症状を説明するのは大変です。 そこで日本から持っていくべき薬を紹介していきましょう。   &n ...

犬を飼っていると気が付いたらなっているのが、皮膚病です。   ですが、皮膚病と言っても、わかりにくいですよね。   見ただけでわかるものもあれば、 見た目はわからないものもあります。   そこで、犬の皮膚病について、お話します。     犬につくダニの種類を徹底解明     犬の皮膚病と言えば、ダニが有名ですよね。   そこで、犬につくダニについてお話します。   犬につくダニは、マダニです。   マダニは ...

年齢を重ねると自身の健康状態が気になる人が増えてきます。   中でも血圧は注目度が高い項目です。   寒い冬場の高血圧は、 脳溢血など血管にダメージを与える原因になることがよく知られています。   反対に暑い夏場は血圧が低下して、 たちくらみや倦怠感など体調不良の原因になるのはご存じですか？   ここでは、夏に血圧が下がる仕組みを説明し、対策を紹介します。     高血圧の人も注意！暑いと血圧が下がる仕組み   血圧が季節によって変動す ...

紅茶というと、映画のシーンにでてくるお菓子を側において 紅茶でくつろぐティータイムを思い浮かべる人は多いと思います。   この紅茶と緑茶、ウーロン茶は、 実は同じ「茶」の樹の葉から作られます。   日東紅茶（参考）で解説されていますが、 紅茶と緑茶の違いは製造法の違いで、 お茶の葉を酸化酵素の働きで発酵させたものが紅茶なのです。   そして、紅茶に含まれる紅茶ポリフェノールやカフェインは 健康に役立つ成分として知られています。   紅茶ポリフェノールは、 血中コレス ...

紅茶が好きな女性は多いです。   こだわりのある人はオリジナルの茶葉を買ってきたり… 寝る前に素敵な香りでリラックスできますよね。   ティーバッグで煎れることもでき、手軽なのが人気となります。   さて、そんな紅茶好きの女性が多い中ですが…   果たしてダイエットにはどうなのか！？ 寝る前に飲んでも大丈夫なのか！？   そのことについて見ていきましょう。     これは危険！？寝る前に紅茶を飲むと太る理由     ...

子供のランドセル選びは 子供が小学生に上がる前年度になると準備に入る方が多いですね。   早く準備に入らないと 気に入ったデザインはすぐに売り切れてしまいますし、 人気のデザインなんか値段が高くても あっという間に完売もしてしまうと言われています。   なので早めに目をつけておきたいところですが ランドセルの人気なデザインやブランド、 手頃な値段ってイマイチ把握が難しいですね。   よくCMで流れているものがいいのか、 それとも雑誌で話題になってきている工房で 手作りをされた ...

子供が授かり、生まれた時は嬉しい気持ちでいっぱい。   でもそこからママの戦いも始まっています。   始めての子育てでどうしたらいいかわからない。 二人目だけど一人目と性格が全然違ってわからない。   頑張り過ぎると疲れてしまいます。   頑張り屋なママに向けて少しでもサポートになれればと思います。     子育てに疲れたママに伝えたいこと。 2歳児のお子さんを持つママへ     これから何年と続く子育て。 仕事や家事に追われ ...

楽しく幸せいっぱいの育児生活を想像していたのに、何故か毎日イライラ…。 我が子は可愛いのに育児が嫌になる方も多いんです。   イライラの原因やストレス解消方法を参考に、 より楽しい育児の時間を過ごしてくださいね。     ママのストレス1位は1人の時間がとれないこと     キッズラインで行われた「育児ストレス調査」によると、 約9割のママ達が「育児についてストレスを感じる」 と回答したと結果が出ています。   中でも1番ストレスを感じるのは 「 ...

積み木は、遊びながら子供の知育を高める玩具です。   さて今回は、 その知育玩具の積み木についての あれこれを見ていきたいと思います。     積み木にはどんな知育の効果がある？   認識能力や創意工夫の意欲の強化と手を駆使することで、 大脳の発達を促すことができる積み木ですが、 1歳くらいから遊ばせるといいといわれています。   最初は、大きくつかみやすいものがいいと思います。   積み木を進化させると、 最終ブロックで目的のものを作り上げられ ...

子育てのストレスの発散方法を探しているお母様方、   お子さんを抱えて日々育児に奮闘しているとは思いますが、 いかんせんストレスが溜まって、 ストレスのやり場が無くて困っていませんか？   そんな子育てでストレスをお抱えのお母さんに、   今回は、 「子育てのストレス対策には外に出て買い物！」 「子育てのストレス対策は旦那さんも協力！」 について取り上げ、ご紹介していきたいと思います！     子育てのストレス対策には外に出て買い物！   &nb ...

出産は、重大なイベントです。   お腹の赤ちゃんに気を遣いながら頑張ってきたことのこれが最終関門です。   特に「初めてのお産」ともなると、奥さんは不安がいっぱいです。   一昔前なら、大家族で近所付き合いも頻繁でしたから、 「経験者」のおばあさんや近所のおばさんとか頼れる人が大勢いました。   しかし、昨今は核家族でご近所とも疎遠な場合が多いです。 だからこそ、旦那さんのサポートが大切になります。   ですが、旦那さんも忙しい身です。   仕事 ...

初めて出産と子育て。   赤ちゃんの大事な命を育てていくという大役、 不安を感じる方も多いでしょう。   それは当然のことです。   わからないことが多くて不安いっぱいでストレスもいっぱい… さらに襲ってくるのは、子育てによる不眠。   そんな悩みを日々抱いているママに今できることをお伝えします。     誰もが経験する育児ストレス。 限界が来る前に知っておきたいこと     育児ストレスは誰もが感じるものです。   ...

生後間もない赤ちゃんとの旅行… これはあまりオススメされてはいませんが 里帰りや仕事の関係でどうしても行かなければならない時ってありますよね。   そんな時に気になるのは赤ちゃんにとって ストレスの少ない移動方法や必需品となるもの。   できれば赤ちゃんにあまりストレスをかけることなく移動でき、 ママにとっても負担の少ない方法を選びたいところですね。   移動方法には電車は新幹線、 または飛行機など色々とありますが、 どんなものが赤ちゃんにとってはストレスが少なくて良いのか。 ...

ママ同士のトラブルって意外と多いんです。 子どもを含めた関係だと、なかなか距離がとれない場合もあり、 本人が思う以上にストレスがかかってしまうと、うつ病になってしまうことも。 今回はそんな悩めるママ友トラブル解消案をまとめました。     悩めるママ友トラブル！相談するべきは友達？旦那？     ママ友とトラブルがあった場合には、周りの人に相談しましょう。   でも誰に相談するかが悩みどころですよね。   私は主人の実家に入った身だったので、ママ ...

赤ちゃんの肌着やママのマタニティパジャマって色々種類が豊富ですよね。   ネットでも手頃な値段で購入できますが、 実際にどのようなものを準備したらよいのか種類が豊富すぎて迷います。   初めてでわからないことも多い、ママ初心者の方におすすめ！ 赤ちゃんの肌着やママのマタニティパジャマについてご紹介していきたいと思います。   産後に便利で帝王切開になった時にも安心なおすすめのマタニティパジャマ。 季節によっておすすめの赤ちゃんの肌着についてお話していきたいと思います。 &nb ...

妊娠をすると赤ちゃんに会えるのが楽しみ！   でもその反面でやってくるのは、 なかなか大変な妊娠生活と出産時の痛みなどの不安ですね。   私は出産時の不安はほとんどなかった妊婦でしたが、 やはり日々体調が不安定なこともあり、 重いお腹で動き回るのは大変だったな～と思います。   でも乗り越えてみるとそれも良い経験だったなと思るものです。   そんな10カ月に渡る妊娠生活ですが、 のんびりとしているだけでは生活も出産も乗り越えるのが難しくなります。   安定 ...

ちょっとコーヒーブレイク。 なんて仕事の休憩中にゆっくりしたり出来ますよね。   でも子育て中の休憩って、 休憩のようで全然ゆっくり出来ないんですよね。   ちょっとコーヒーブレイク。 も一気飲みだったり、はたまた途中で飲み損ねたり。   たった１杯のコーヒーすら ゆっくり飲めない日々って結構あるんです。   でもそのちょっとした時間が取れないと 人ってイライラしてしまいますよね。   イライラすると心に余裕がなくなるので、 優しい気持ちが少なくなります。 ...